Comment se déroule la première consultation?

Le premier rendez-vous chez un psychothérapeute est parfois source d’appréhension, cette première rencontre peut être stressante et anxiogène pour certaines personnes. La première séance est avant tout une prise de contact.

Lors de cette première prise de contact, le patient exprime les raisons qui l’ont poussé à consulter et ses difficultés et sa souffrance dans sa vie actuelle. Le psychothérapeute peut amener le patient à préciser certains éléments de son histoire ou de son contexte de vie à travers de multiples questions. Ce premier rendez-vous est important pour le psychothérapeute afin qu’il puissent évaluer la situation et surtout pour que vous puissiez également évaluer le professionnel et poser toutes les questions que vous souhaitez sur le déroulement de la thérapie, de questionner le professionnel sur sa formation, etc.

Voici un exemple des quelques questions à éclaircir avec le professionnel lors de ce premier rendez-vous :

• Quel type de thérapie pratique-t-il ?

• Quelle est la durée des séances ?

• Quelle est la fréquence des séances ?

• Quel est le tarif des séances ?

• Est-il possible d’avoir une note d’honoraires ?

Le premier rendez-vous avec le psychothérapeute n’engage à rien

Il est important de garder à l’esprit que ce premier rendez-vous avec le psychothérapeute ne vous oblige pas d'emblée à un suivi. Il est possible qu’après cette première séance vous preniez le temps de réfléchir avant de vous engager dans un travail thérapeutique. Le patient comme le professionnel peuvent décider de ne pas donner suite à ce premier rendez-vous.

Les raisons pour lesquelles le psychothérapeute décide de ne pas s’engager dans un suivi sont multiples et ne présument donc rien quant à la situation du patient. Le psychothérapeute motive alors sa décision et prend soin d’orienter le patient vers un confrère pouvant répondre au mieux à la demande.

Quant au patient, il doit s’écouter et faire confiance à son ressenti avant de s’engager : se sent-il écouté ? Se sent-il en confiance ? Se sent-il compris ?  Il est indispensable de se sentir à l’aise et de pouvoir parler librement, faites confiance à votre ressentis et à vos réactions. Il est tout à fait normal de se sentir anxieux ou mal à l’aise lors deux ou trois premières séances, néanmoins si ce malaise perdure il convient de se poser la questions si ce professionnel vous convient.

Le contact et la qualité du lien thérapeutique jouent un rôle fondamental dans la réussite de la thérapie. Si patient et psychothérapeute décident de s’engager dans un suivi, il reste à définir conjointement les modalités du travail thérapeutique et à aborder notamment les questions de fréquence et de durée des séances. Toutefois la durée d’une thérapie peut variée en fonction de la sévérité des symptômes.